Embarazo y trabajo en la computadora: estamos buscando un compromiso

En el mundo moderno, la gran mayoría de las personas ya no piensa en la vida sin una computadora. Esto no es solo un atributo para juegos y entretenimiento, sino también un asistente indispensable en el trabajo. Pero si el embarazo y la computadora son compatibles, esta pregunta atormenta a muchas mujeres. Vale la pena considerar las consecuencias más probables de la "comunicación" de una mujer embarazada con un amigo electrónico.

La influencia de la computadora en el embarazo

No es ambiguo decir que la computadora es muy dañina para el cuerpo de la mujer embarazada, ya que la generación de niños concebidos y acondicionados en las condiciones del progreso tecnológico aún no ha crecido. Y el tema de la radiación de ondas electromagnéticas no se entiende completamente. Entonces, uno solo puede asumir, pero no aprobar.

En general, se cree que el embarazo y el trabajo con la computadora se combinan mal. Y no se trata solo de la irradiación que una futura madre puede obtener. Además, este fenómeno aún se considera controvertido. Pero el peligro real durante mucho tiempo después de la computadora es para los órganos de la visión, las articulaciones y los vasos sanguíneos.

El embarazo ya es considerado un estrés para el cuerpo, y una forma de vida inmovilizada no afecta la salud del bebé de la mejor manera. Si se permanece sentada en la computadora por mucho tiempo, la futura madre corre el riesgo de "ganar" miopía, cuyo desarrollo es directamente proporcional al tiempo pasado en el monitor.

El riesgo de aparición o exacerbación de hemorroides también aumenta. Esta enfermedad no es poco común durante el embarazo, y el trabajo sedentario solo acelerará el proceso.

Se observó que el embarazo y el trabajo en la computadora aumentan la tensión en la columna vertebral. Por lo tanto, no se sorprenda si, después de un día de trabajo, no puede enderezar su espalda baja.

Otra influencia de la computadora en el embarazo a veces se expresa en problemas con el trabajo del tracto gastrointestinal y las venas. Una circulación alterada impide que el bebé reciba suficiente oxígeno.

¿Cuánto tiempo pasar en la computadora durante el embarazo?

Cualquier médico responderá esta pregunta, lo menos posible. Sin embargo, las mujeres mismas no están de acuerdo. Algunos afirman que es posible, pero no más de 4 horas; otros insisten en que debe quitar la computadora de la casa; la tercera experiencia compartida, ya que pasaron en el monitor durante 16 horas y dieron a luz a un niño sano.

Entonces, no hay una respuesta inequívoca sobre cómo la computadora afecta el embarazo. Naturalmente, si se requiere trabajo para un monitor, entonces debe sentarse todo el tiempo que necesite. Pero si la computadora es solo entretenimiento y se necesita para la comunicación en diferentes formas, entonces debe reducirse al mínimo, sustituyéndolo por caminar al aire libre y por una comunicación real con amigos. Después de todo, durante el embarazo, es tan importante no abandonar la sociedad, sino, por el contrario, ampliar sus horizontes para encontrar nuevas emociones positivas. Y puedes encontrarlos no solo en Internet.

Seguridad para las mujeres embarazadas

Si trabajar con una computadora es inevitable, es necesario minimizar su impacto en el cuerpo.

  • en primer lugar, es necesario abandonar una computadora estacionaria con una unidad de fuente de alimentación a favor de una computadora portátil. Por lo tanto, la cantidad de ondas electromagnéticas disminuirá.
  • Además, no puede colocar la computadora portátil sobre sus rodillas, donde estará muy cerca de la barriga y los genitales femeninos.
  • Tenga cuidado para que la distancia de los ojos al monitor no sea inferior a medio metro.
  • Mantenga la espalda recta durante todo el tiempo que pasa en la computadora.
  • coloque siempre la computadora portátil en una mesa especial y siéntese en una silla cómoda, combinada para su crecimiento.
  • coloque el monitor de modo que no tenga que inclinar la cabeza y mirar hacia arriba; esto aumentará la tensión en el cuello y los ojos.
  • Para dar piernas debajo de la mesa completa libertad, sin abarrotar espacio con basura innecesaria.
  • Instale una fuente de luz adicional a la izquierda del teclado.
  • siéntese de espaldas a la ventana, esto proporcionará luz natural.
  • prefiere un monitor de cristal líquido, no uno de radiación.
  • Mientras escribe, mire el teclado, reduciendo así el contacto visual con la pantalla de la computadora portátil.
  • Trabajar en una computadora con gafas antideslumbrantes: esto ayudará a evitar dolores de cabeza.
  • Coloque los codos en los brazos de la silla y las muñecas sobre la mesa. No sostengas las manos sobre el peso.
  • sigue la fórmula de tiempo 1: 4. ¿Haber pasado en el trabajo? tiempo, dar? descansar
  • No se siente en una postura, cambie el centro de gravedad, mueva las extremidades.

En las pausas entre el trabajo, es útil hacer varios ejercicios fáciles:

Ponte de pie, con los brazos extendidos y entrelazando los dedos. Estira los brazos desde el hombro hacia adelante, mientras que la espalda permanece quieta. Espera por 10 segundos. Repita el ejercicio 15 veces.

Engancha tus manos en la cerradura detrás de tu espalda. Tire del cofre hacia adelante y las manos mientras tira hacia arriba hasta que se detenga. Repita el ejercicio 10 veces.

Para facilitar el curso del embarazo, puede inscribirse en yoga. Y recuerda: lo principal es tu actitud positiva. Si te escuchas y crees en cosas buenas, es seguro que tu bebé nacerá sano.

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